^_^塑体日记：5月12日开始第24-6日，红枣，夏天来了，开始锻炼游泳了，从瞎游开始到蛙泳，慢慢练吧，最重要的是自由泳啊，一定得学会啊。 今天游了1000米，运动链接如下：Garmin connect

5月12日开始第19-5日，已经过午不食14天和坚持运动将近19天了，所以特别想了解最近这一段时间的效果，所以今晚破戒吃菜，没吃饭，7点开吃，休息两个小时，9点出发，本来打算在学校跑道的，可惜跑了一两圈被门卫赶出来了，已经晚上9点多了，要关门的，只好在公路上开跑。 一个人跑步确实比较孤单点，尤其是在夜深人静的夜晚，昏黄的路灯，幽暗的公路，还好我是比较耐得住寂寞的男人，有一个目标：完成半马，所以最终坚持下来了。跑完的照片： 跑完称重的照片，这是我十多年最轻的体重了，虽然我知道，过一两天会逐...

5月12日开始第18-4日，晚水果，骑车回来加了2片杂粮面包，骑车反而觉得饿了，难道骑车对减肥效果好？ 晚上出去骑车，绕着顾村公园一圈，在外环差点迷路，汗，晚上真心不好骑车啊，尤其是在树林里，2米，一个人也没得，黑漆漆的。 下面是骑行详细数据：Garmin Connect

今天比较悲催，开始跑的时候没打开GPS，跑了3公里才知道，然后又开始调试，补跑了2.9公里，今天总共5.7公里左右。 Garmin Connect 搞设置花了半小时以上，后来都没心思跑了。咕咚运动总是不顺心啊。